Какие продукты помогают похудеть?

Серьезно решившим сбросить вес на помощь придут средства для снижения веса и продукты, которые помогают похудеть. Вместо завтрака съедать можно по 2 чайные ложки смеси из одного яблока и луковицы, измельченных на терке, плюс чайная ложка меда.

Готовьте смесь на два дня. Вторую порцию храните до завтра в холодильнике. Когда на обед варите бульон, холодной водой залейте мясо, доведите до кипения, воду слейте, кастрюлю и мясо тщательно вымойте горячей водой. Кипятком залейте мясо, на очень медленном огне варите.

Ужин должен быть легким. Творог с яблоком либо стакан кефира, разбавленная молоком тертая морковь, тыквенное пюре.

Исключите гусятину, утятину, свинину, баранину, кондитерские и мучные изделия. Поменьше старайтесь есть соли.

Отметить следует отвар кукурузных рылец, хорошо снижающий аппетит (как снизить вес). Залить на 8-10 часов стаканом воды 2 ст.л. кукурузных рылец, довести до кипения. Дать постоять. Предварительно процедив, пить по 2 ст.л. за 15-20 минут до пищи.

Соблюдать нужно периодически монодиету: в неделю 1 день употреблять из пищи только один вид. Из продуктов периодически необходимо съедать за день кусочек корня солодки, размером с фасолину хотя бы. Корень солодки именуют «русским женьшенем».

Полезна ягода крыжовника, оказывающая мочегонное, желчегонное, освежающее действие.

Включите кабачки в рацион. Благодаря высокому содержанию клетчатки, кабачки предупреждают всасывание холестерина, усиливают перистальтику кишечника, препятствуют ожирению.

Не стремитесь к быстрому результату. Если вы избавитесь в течение месяца от 500 грамм веса, это уже хорошо.

Эта была статья на тему: «Какие продукты помогают похудеть».