Очищение организма гречкой

Снизить вес, приобрести идеальные формы и очистить организм – цели девушек, соблюдающих строгие диеты. Но не всегда желаемое похудение проходит легко. Зачастую жесткие методики вызывают массу побочных эффектов. Не лучше ли прибегнуть к более безопасному способу очищения организма — гречкой?

С помощью обычной гречки можно отлично почистить организм от шлаков и одновременно насытить его полезными компонентами. В крупе содержится много аминокислот, необходимых для нормального функционирования всего организма. Присутствует в гречке клетчатка, участвующая в поддержании работы пищеварительной системы.

Богата крупа витаминами и минералами, которые обеспечивают бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы. Именно потому гречка незаменима в рационе людей с сердечными проблемами. Способствует она и очищению сосудов от скопившегося вредного холестерина, предупреждает развитие атеросклероза.

Диету на основе гречки соблюдать желательно несколько дней подряд. Всего за 4-5 дней можно заметить уменьшение объема талии, улучшение самочувствия. В запущенных случаях очищение гречкой проводят в течение двух недель, но не больше.

Обычная гречневая каша в качестве диетического блюда не подходит. Крупу готовить нужно по специальному рецепту. Вечером залить стакан гречки двумя стаканами вскипевшей воды, кастрюлю накрыть крышкой и хорошо укутать, чтобы длительное время сохранилось тепло. Утром запаренную кашу можно кушать. Добавлять в нее любые усилители вкуса (соль, специи, масло) категорически запрещено.

При соблюдении диеты отказываются обязательно от всех вредных и довольно калорийных продуктов (копченостей, солений, жирных блюд, сладостей). С возникшим чувством голода в очистительный период бороться можно с помощью полезных низкокалорийных продуктов (кефира с низким процентом жирности, фруктов). Чтобы разнообразить рацион, в него можно включать некоторые овощи. Наиболее сочетаются с гречкой редис, зелень, огурцы.

Отказ от сладостей для многих является стрессом, ведь организму требуется определенное количество сахара. Его недостаток сказывается на общем самочувствии. У человека могут появиться головные боли, он быстро устает. Чтобы такие симптомы не беспокоили, перед завтраком нужно пить подслащенную медом воду. В стакане подогретой воды развести одну ложку меда и выпить за один раз.

Ежедневно нужно пить минеральную воду, натуральные соки без добавления сахара. Не запрещен кофе, однако его количество ограничивают одной чашечкой. При этом пить можно только свежесваренный напиток без сахара.

Очищение организма гречкой – весьма эффективный способ чистки и устранения нескольких лишних килограммов. Поддерживаясь его в течение нескольких дней, можно улучшить собственное самочувствие и избавиться от лишнего веса.

Среда, Декабрь 10th, 2014

---